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당뇨

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당뇨병이란

당뇨병이란 소변(요)에 포도당(당)이 나온다는 데서 그 이름이 지어진 병으로 보통 요에서는 나오지 않을 정도로 적당하게 있는 혈액 속의 포도당(혈당)이 콩팥의 역치(댐)을 넘을 정도로 높아 지게 되는 병입니다. 신체에서 인슐린을 충분히 만들지 못하거나 분비된 인슐린이 우리 몸에서 제 역할을 다하지 못하여 혈액 속의 포도당이 에너지로 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓여서 혈당 이 올라가고 결국은 여러가지 만성합병증을 유발하는 질환입니다.
공복 시 혈당 126㎎/㎗ 이상이거나, 식후 2시간 혈당이 200㎎/㎗ 이상일 때 당뇨병으로 봅니다.
당뇨병을 관리하지 않으면 다리를 절단할 수도, 신부전으로 고생할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 어떤 분들은 당뇨병을 "침묵의 병"이라고도 말합니다. 조용히 찾아와서 우리 몸을 망가뜨리 기 때문입니다.

전체인구5% 환자추산

당뇨병환자 : 전체인구 5% 이상

우리나라도 최근 들어 사회 경제적인 발전으로 과식, 운동부족, 스트레스 증가 등으로 인하여 당뇨병 인구가 늘고 있습니다.
현재 전체 인구 4,800만명 중 5%정도인 240만명 정도가 당뇨병 환자인 것으로 추정되고 있으나, 이중 반 이상은 아직 자신이 당뇨병 환자임을 모르고 지냅니다.

당뇨병을 침묵의 살인자라 부르는 것은 당뇨병으로 인해 동맥경화, 고혈압, 중풍, 신장질환, 안과질환 등 대단히 다양한 합병증이 진행될수 있고, 특히 말초 혈관의 동맥 경화로 인해 발이 썩어 들어가 하지 절단 장애인이 된 사람이 작년 오만 명을 넘어섰고, 이 수치는 양악 관리를 함에도 계속 늘어간다는 심각성 때문입니다.
이와 같이 당뇨병이 우리 사이에 급속하게 만연되고 있는 이유와 왜 근본적인 치유책이 없는 지를 살펴보는 게 중요할것 같습니다. 우선 최근 들어 급속한 산업화와 오염, 그리고 식생활 패턴 의 변화 등이 당뇨병 증가와 관련되어 있다는 점입니다.

당뇨병의 원인

당뇨병은 잘못된 식생활로 생긴 병입니다.
인스턴트 식품 및 육류의 과다섭취와 섬유질, 비타민, 미네랄 효소의 결핍으로 생긴 영양 불균형이 원인입니다. 특히 서구식 식품 문명이 드어오면서 당뇨와 같은 만성 대사병이 급증하게 되었습니다.
원래 사람은 씨눈이 달린 곡식과 채소류, 과일 등을 주로 해야 올바른 식사라고 할 수 있는데 서구식 식품 문명은 곡식은 씨눈과 서유질, 비타민, 미네랄을 모두 깍아 버려 영향이 불균형적으로 변했기 때문입니다.
그리고 스트레스, 증오, 근심, 분노와 같이 누적된 스트레스가 오래 지속되는 경우 면연력이 저하되어 당뇨병을 비롯 성인병을 초래할 수 있습니다.
또 운동이 부족하면 비만을 초래하게 되고 이는 체내의 혈액순환과 신진대사가 원활하지 못해 인체의 기관과 장기에 저항력이 떨어지게 됩니다.
더욱이 환자의 1/3에서 반 수 가까이 비만증이라는 점에 더욱 조심해야 합니다. 소아나 나이 어린 환자의 경우는 대부분 유전과 관계 깊습니다.

당뇨병의 증상

  • 다음, 다식, 다뇨의 현상이 나타납니다.
  • 공복감이 생기고 단 것을 좋아하게 됩니다.
  • 몸이 점점 수척해 집니다.
  • 시력이 떨어지고 안질환이 일어나기도 합니다.
  • 피부증상이 심해지고 곪아도 잘 낫지 않습니다.
  • 기억력이 급격히 떨어집니다 (당뇨병의 전체 인구 중 20% 정도 차지)
  • 변비나 설사가 일어나기도 합니다.
  • 잇몸 염증이 일어나고 피가 납니다.

당뇨병의 종류

당뇨병은 흔히 그 치료의 방법에 따라 인슐린 의존형과 인슐린 비 의존형 당뇨병으로 나누는데 인슐린 의존형을 제1형 당뇨병, 인슐린 비의존형을 제2형 당뇨병이라고 합니다.

인슐린 의존형 (제Ⅰ형)당뇨병

유전적 인자 바이러스의 감염과 자가면역의 감염으로 췌장의 베타세포를 파괴하여 발생합니다.

인슐린 비의존성 (제Ⅱ형)당뇨병

유전적 인자나 인슐린 억제 호르몬의 과잉, 비만증, 스트레스, 식사, 연령 등의 췌장 외적 요인에 의해서 발생됩니다.
인슐린 비의존성 당뇨병은 췌장의 인슐 분비능력이 비교적 유지되나 비만 등의 여러가지 이유로 체내 인슐린의 필요량이 증가되어 있어 더 많이 필요해진 인슐린을 충분히 보충하지 못하여 발생된 것이므로 반드시 인슐린으로 치료할 필요는 없습니다. 이는 성인들에게 많이 나타나며 전체 당뇨환자의 90%이상이 이에 해당됩니다.

임신성 당뇨증

임신을 하면 당의 이용이 제대로 안되어서 지나친 혈당이 되는 동시에 임신이라는 생리적인 변화에 의한 호르몬의 작용과는 다른조건이 되어서 단백뇨가 나오는 것입니다.
이는 임신 중 처음 발견되었거나 임신의 시작과 동시에 생긴 당뇨병을 말합니다. 임신 24~28주에 반드시 임신성 당뇨병검사를 받는 것이 좋습니다.

그밖(기타 형태)의 당뇨병

이는 유전인자와 관계가 없으며 내분비질환, 특정한 약물, 화학물질, 인슐린 혹인 인슐린 수용체 이상 등에 의해 생기게 됩니다.

당뇨병의 예방과 관리

예방법

  • 균형 잡힌 영양 섭취를 하며 인스턴스 식품 및 동물성 지방의 과잉섭취를 줄인다.
  • 늘 기분 좋은 마음으로 욕심을 버리고 보람있는 일을 하면서 산다.
  • 체내 유해 독소가 제거되도록 자연식품 섭취를 하고 좋은 물을 많이 마신다.
  • 섬유질과 미네랄을 충분히 섭취하여 당뇨병을 예방한다.
  • 규칙적인 운동과 적당한 휴식을 취한다.

관리

  • 과식을 삼가며 체중을 자주 달아본다.
  • 정기적인 검사를 받는다.
  • 반드시 의사의 지시에 따른다.
  • 적당한 운동과 휴식을 취한다.
  • 감염증을 예방하고 조기 치료를 받는다.

당뇨 예방에 좋은 음식

곡류 - 현미, 찹쌀, 보리 , 밀, 콩, 조, 팥, 녹두 , 율무 등

어패류 - 연어, 조기 , 고등어, 미꾸라지 등 생선류 및 조개류

야채류 - 모든 산채류(두룹, 죽순 등), 엽채류(배추, 상추 등), 과채류(호박, 토마토 등)

버섯류 - 모든 버섯류(송이, 표고, 느타리 등)

해조류 - 모든 해조류(김, 미역, 다시마, 해파리 등)

과일류 - 당이 적은 과일류

견과류 - 잣, 호두, 호박씨, 땅콩, 참깨, 들꺠 등 각종 씨앗류

그 외 - 된장, 콩나물, 고추장, 김치, 두부, 우거지 등

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  • 최종수정일 2014-10-27
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